Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	33	18	131	85	145
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	141	133	145
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	10	17	140	134	145
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	139	131	143
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	21	140	133	144
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	32	15	145	139	151
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	149	143	152
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	156	148	164
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	15	12	157	148	165
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	17	21	155	147	159
10.00	1.00	06:08	9.78	06:08	18	23	154	150	158
11.00	0.83	05:04	9.79	06:08	0	0	157	143	166

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2013 08:18:00

Dauer:

0.01:12:30

Aktive Zeit:

0.01:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.55	06:17	44	31	134	85	145
0.00:10:00	10:00	1.61	9.66	06:13	29	32	141	134	145
0.00:20:00	10:00	1.56	9.34	06:25	34	25	139	131	144
0.00:30:00	10:00	1.56	9.39	06:23	32	33	145	139	151
0.00:40:00	10:00	1.77	10.62	05:39	21	20	154	146	164
0.00:50:00	10:00	1.70	10.18	05:54	21	13	155	147	165
0.01:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	21	49	155	143	166
0.01:10:00	02:30	0.41	9.72	06:10	0	0	157	151	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

02:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
14.05.2012	10.63	05:39
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.01	9.21	06:31	0	0	129	84	146
2	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	30	43	141	132	146
3	0.00:06:16	1.01	9.60	06:15	27	50	141	131	145
4	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	39	69	139	130	143
5	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	61	47	141	130	144
6	0.00:06:26	1.00	9.37	06:24	55	80	145	137	151
7	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	63	97	149	142	152
8	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	54	103	156	147	164
9	0.00:05:53	1.00	10.18	05:54	51	116	156	148	166
10	0.00:05:46	1.01	10.54	05:42	64	117	155	145	159
11	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	81	118	154	150	158