Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	20	10	170	128	192
1.00	1.00	06:59	8.59	06:59	39	8	177	160	224
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	171	157	184
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	22	30	177	150	199
4.00	1.00	07:29	8.02	07:29	0	0	181	168	201
5.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	188	173	219
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	18	15	180	162	217
7.00	1.00	06:46	8.87	06:46	25	7	177	168	189
8.00	1.00	07:18	8.22	07:18	22	13	173	157	207
9.00	0.44	03:32	7.49	08:01	0	0	185	160	220

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2013 11:34:00

Dauer:

0.01:07:30

Aktive Zeit:

0.01:06:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	35	10	176	128	224
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:02	28	33	169	157	184
0.00:20:00	10:00	1.37	8.21	07:19	27	40	177	150	199
0.00:30:00	10:00	1.28	7.68	07:49	12	68	183	173	219
0.00:40:00	10:00	1.43	8.58	07:00	16	20	185	162	217
0.00:50:00	10:00	1.43	8.57	07:00	33	7	174	157	189
0.01:00:00	07:30	0.98	7.85	07:39	0	0	181	160	220

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	11.34	05:18
26.09.2013	11.22	05:21
05.10.2012	11.12	05:24
05.09.2012	10.82	05:33
23.09.2014	10.68	05:37
27.08.2012	10.51	05:43
15.11.2012	10.50	05:43
13.11.2012	10.44	05:45
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

178.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

128 bpm

Max. Herzfrequenz:

224 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:29	1.00	9.29	06:28	0	0	171	128	192
2	0.00:06:59	1.01	8.63	06:57	21	62	177	160	224
3	0.00:07:14	1.01	8.35	07:11	44	4	171	155	186
4	0.00:07:11	1.01	8.40	07:09	77	25	177	149	199
5	0.00:07:37	1.00	7.88	07:37	88	44	182	167	201
6	0.00:07:44	1.00	7.77	07:43	124	27	188	173	219
7	0.00:06:50	1.01	8.85	06:47	71	48	180	162	219
8	0.00:06:51	1.01	8.81	06:49	48	69	177	168	191
9	0.00:07:18	1.00	8.25	07:16	64	68	174	157	208