Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:12	9.62	06:14	43	15	0	0	0
5.00	5.00	31:12	9.62	06:14	37	32	0	0	0
10.00	5.00	30:22	9.88	06:04	35	25	0	0	0
15.00	5.00	29:20	10.23	05:52	21	11	0	0	0
20.00	5.00	30:23	9.87	06:05	8	31	0	0	0
25.00	5.00	30:43	9.77	06:09	16	16	0	0	0
30.00	5.00	28:49	10.41	05:46	13	26	0	0	0
35.00	0.51	02:57	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 06:30:00

Dauer:

0.03:35:01

Aktive Zeit:

0.03:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	36	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.79	06:08	14	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	19	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.28	9.85	06:05	27	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.32	9.96	06:01	29	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	13	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	5	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	10	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	7	16	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	13	10	0	0	0
0.03:20:00	15:01	2.60	10.39	05:46	3	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	10.04	05:59
Dieses Training	9.91	06:03
27.09.2013	9.87	06:05
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	7	35	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	14	2	0	0	0
4	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	7	5	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	8	6	0	0	0
6	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	9	11	0	0	0
7	0.00:07:01	1.00	8.54	07:02	13	15	0	0	0
8	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	21	21	0	0	0
9	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	24	11	0	0	0
10	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	37	25	0	0	0
11	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	21	38	0	0	0
12	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	35	16	0	0	0
13	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	44	12	0	0	0
14	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	30	14	0	0	0
15	0.00:06:10	1.01	9.76	06:09	30	30	0	0	0
16	0.00:06:06	1.03	10.17	05:54	32	24	0	0	0
17	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	32	21	0	0	0
18	0.00:05:57	1.00	10.10	05:56	32	18	0	0	0
19	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	36	12	0	0	0
20	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	37	13	0	0	0
21	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	41	15	0	0	0
22	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	37	16	0	0	0
23	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	37	18	0	0	0
24	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	52	18	0	0	0
25	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	41	22	0	0	0
26	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	34	29	0	0	0
27	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	35	31	0	0	0
28	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	42	32	0	0	0
29	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	37	34	0	0	0
30	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	32	38	0	0	0
31	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	35	35	0	0	0
32	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	37	41	0	0	0
33	0.00:05:40	1.00	10.58	05:40	37	44	0	0	0
34	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	38	38	0	0	0
35	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	51	38	0	0	0