Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	9	11	128	73	151
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	10	9	146	133	159
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	141	125	152
3.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	146	133	156
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	4	13	148	142	153
5.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	140	108	149
6.00	1.00	08:41	6.91	08:41	6	4	143	111	156
7.00	0.12	00:49	9.10	06:36	0	0	146	144	148

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2013 21:45:00

Dauer:

0.00:53:13

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	122	73	149
0.00:05:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	146	139	151
0.00:10:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	145	133	159
0.00:15:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	141	125	152
0.00:20:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	145	136	152
0.00:25:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	147	133	156
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	149	142	153
0.00:35:00	05:00	0.49	5.83	10:17	0	0	137	108	149
0.00:40:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	146	139	154
0.00:45:00	05:00	0.49	5.93	10:07	0	0	140	111	155
0.00:50:00	03:13	0.42	7.90	07:36	0	0	145	131	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

06:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.03	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:52	1.00	8.71	06:53	0	0	128	73	153
2	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	22	22	146	134	160
3	0.00:07:25	1.01	8.12	07:23	20	33	141	125	153
4	0.00:07:18	1.01	8.28	07:15	21	35	146	133	156
5	0.00:06:55	1.01	8.70	06:54	35	21	148	142	153
6	0.00:08:33	1.00	7.02	08:33	46	19	139	107	151
7	0.00:08:39	1.01	6.96	08:37	53	21	141	111	156
8	0.00:00:44	0.09	7.63	07:52	46	12	146	144	148