Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	18	16	126	71	145
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	144	127	150
2.00	1.00	07:01	8.55	07:01	11	4	148	114	159
3.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	152	140	158
4.00	1.00	09:22	6.41	09:22	1	8	142	109	156
5.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	144	125	156
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	143	118	159
7.00	0.05	00:26	7.17	08:22	0	0	157	155	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2013 21:26:00

Dauer:

0.00:53:38

Aktive Zeit:

0.00:48:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	118	71	141
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	144	138	150
0.00:10:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	139	114	150
0.00:15:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	151	132	159
0.00:20:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	154	150	157
0.00:25:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	150	140	158
0.00:30:00	05:00	0.55	6.56	09:09	0	0	143	109	156
0.00:35:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	141	111	156
0.00:40:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	141	125	149
0.00:45:00	05:00	0.66	7.87	07:38	0	0	147	121	157
0.00:50:00	03:38	0.50	8.32	07:13	0	0	142	118	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	0	0	118	68	148
2	0.00:06:35	1.00	9.10	06:36	21	22	143	127	150
3	0.00:07:00	1.00	8.59	06:59	20	33	148	114	159
4	0.00:07:32	1.01	8.03	07:28	26	29	152	138	159
5	0.00:09:20	1.00	6.42	09:21	39	28	141	107	156
6	0.00:08:12	1.00	7.31	08:12	40	35	143	125	156
7	0.00:07:13	1.00	8.34	07:12	33	42	142	114	159