Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	17	1	105	71	137
1.00	1.00	07:02	8.53	07:02	8	0	135	132	141
2.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	138	133	140
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	16	1	142	140	145
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	2	1	137	134	143
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	4	2	142	141	145
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	142	139	147
7.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	146	144	147
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	147	147	147
9.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	146	135	147
10.00	0.55	03:48	8.72	06:53	0	0	149	144	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2013 21:12:00

Dauer:

0.01:12:47

Aktive Zeit:

0.01:12:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	25	1	115	71	141
0.00:10:00	10:00	1.42	8.52	07:03	6	15	137	132	140
0.00:20:00	10:00	1.45	8.67	06:55	18	4	141	137	145
0.00:30:00	10:00	1.40	8.37	07:10	5	4	140	134	145
0.00:40:00	10:00	1.49	8.96	06:42	6	14	143	139	147
0.00:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	10	5	147	147	147
0.01:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	4	23	146	135	151
0.01:10:00	02:47	0.40	8.53	07:02	0	0	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	11.87	05:03
08.07.2014	11.24	05:20
19.07.2010	11.21	05:21
26.06.2009	10.88	05:31
31.03.2010	10.73	05:36
24.02.2009	10.69	05:37
18.08.2009	10.67	05:37
25.03.2011	10.57	05:41
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

167

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	0	0	106	71	138
2	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	2	25	135	132	141
3	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	17	8	137	133	140
4	0.00:06:52	1.00	8.73	06:52	18	22	142	140	146
5	0.00:07:06	1.00	8.44	07:07	3	24	136	134	143
6	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	5	29	142	141	145
7	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	18	25	142	138	147
8	0.00:06:55	1.01	8.71	06:53	19	38	146	144	148
9	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	20	28	147	147	147
10	0.00:07:02	1.00	8.55	07:01	29	30	146	132	147