Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	4	15	106	64	119
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	21	0	116	114	119
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	5	119	115	124
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	119	111	126
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	2	5	121	118	131
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	127	122	132
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	4	6	128	126	133
7.00	0.34	02:06	9.64	06:13	0	0	132	124	135

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2013 18:07:00

Dauer:

0.00:50:08

Aktive Zeit:

0.00:49:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	101	64	113
0.00:05:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	115	108	119
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	116	114	119
0.00:15:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	120	119	122
0.00:20:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	120	111	126
0.00:25:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	118	112	123
0.00:30:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	122	118	131
0.00:35:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	127	122	132
0.00:40:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	128	123	133
0.00:45:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	130	124	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
Morgenlauf 04.05.2012	12.08	04:58
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
29.03.2008	11.50	05:13
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
12.07.2014	11.30	05:19
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.00	8.22	07:18	0	0	105	64	119
2	0.00:06:54	1.01	8.76	06:51	15	25	116	114	119
3	0.00:06:46	1.00	8.90	06:44	20	6	119	115	124
4	0.00:07:27	1.01	8.10	07:24	23	17	119	110	126
5	0.00:06:46	1.01	8.92	06:44	21	19	121	117	131
6	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	28	9	127	122	132
7	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	28	13	128	125	133