Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:21	7.19	08:21	14	8	145	63	192
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	4	2	155	134	192
2.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	145	131	167
3.00	1.00	09:21	6.42	09:21	7	15	134	105	155
4.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	125	102	147
5.00	1.00	08:18	7.23	08:18	13	13	132	108	148
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	141	120	156
7.00	0.03	00:03	32.03	01:52	0	0	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2013 20:17:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:47:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.52	6.19	09:41	0	0	124	63	164
0.00:05:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	168	134	192
0.00:10:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	153	145	167
0.00:15:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	147	131	167
0.00:20:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	143	132	155
0.00:25:00	05:00	0.45	5.42	11:04	0	0	131	105	150
0.00:30:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	114	102	127
0.00:35:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	138	129	147
0.00:40:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	134	108	148
0.00:45:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	131	118	152
0.00:50:00	04:19	0.54	7.55	07:57	0	0	146	136	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.76	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:21	1.00	7.20	08:20	0	0	140	62	192
2	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	12	20	154	134	192
3	0.00:06:58	1.01	8.67	06:55	9	28	143	130	167
4	0.00:09:17	1.00	6.47	09:16	23	29	134	103	155
5	0.00:07:20	1.01	8.22	07:18	32	27	125	101	147
6	0.00:08:13	1.00	7.34	08:10	41	28	132	107	148
7	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	49	45	143	120	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:00:20	0.00	560	0
2	00:31	0.00:25:50	3.54	550	0
3	01:30	0.00:26:36	3.56	548	0
4	00:42	0.00:37:26	4.91	553	0
5	01:13	0.00:43:55	5.78	553	0
∑	05:01