Run.GPS Community Server - nahe Rhayader (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Rhayader (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	1	9	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	13	31	0	0	0
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	43	0	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:32	9.18	06:32	2	8	0	0	0
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	48	5	0	0	0
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	58	29	0	0	0
8.00	1.00	07:16	8.26	07:16	52	34	0	0	0
9.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
11.00	0.66	03:49	10.41	05:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2013 08:03:00

Dauer:

0.01:06:32

Aktive Zeit:

0.00:49:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.25	05:51	15	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.05	12.28	04:53	48	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.34	06:26	12	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.81	10.86	05:31	55	102	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	105	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.84	05:32	13	51	0	0	0
0.01:00:00	06:32	1.12	10.32	05:49	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
08.07.2014	12.08	04:58
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:32	11.66	10.52	05:42	267	261	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:21	0.00	262	0
2	00:31	0.00:05:23	0.93	269	0
3	00:50	0.00:22:18	4.22	229	0
4	00:36	0.00:30:21	5.33	234	0
5	00:38	0.00:42:37	7.62	247	0
6	00:55	0.00:45:23	8.15	247	0
7	01:53	0.00:47:06	8.36	234	0
8	00:30	0.00:51:03	8.91	220	0
9	00:36	0.00:52:11	9.11	249	0
10	00:31	0.00:58:26	10.25	258	0
∑	07:45