Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	25	4	141	80	166
1.00	1.00	07:25	8.09	07:25	5	2	148	127	161
2.00	1.00	08:18	7.23	08:18	7	8	131	82	156
3.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	106	83	132
4.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	102	77	117
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	5	13	123	82	158
6.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	102	75	132
7.00	0.09	00:33	10.13	05:55	0	0	127	127	129

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2013 22:04:00

Dauer:

0.00:57:12

Aktive Zeit:

0.00:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	135	80	166
0.00:05:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	152	127	164
0.00:10:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	147	137	155
0.00:15:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	126	82	156
0.00:20:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	123	100	139
0.00:25:00	05:00	0.58	6.97	08:37	0	0	96	83	109
0.00:30:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	107	85	117
0.00:35:00	05:00	0.30	3.58	16:45	0	0	96	77	107
0.00:40:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	124	82	158
0.00:45:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	114	84	156
0.00:50:00	05:00	0.54	6.48	09:15	0	0	92	75	128
0.00:55:00	02:12	0.31	8.49	07:04	0	0	128	127	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:57 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	82	82	82
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	81	81	81
3	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	0	0	138	80	167
4	0.00:07:24	1.01	8.13	07:23	7	31	147	125	162
5	0.00:08:19	1.00	7.25	08:17	8	37	127	82	156
6	0.00:07:21	0.99	8.08	07:26	13	44	105	81	132
7	0.00:10:30	1.00	5.72	10:29	17	36	102	77	117
8	0.00:07:59	1.01	7.57	07:56	22	41	126	77	159
9	0.00:08:23	1.00	7.16	08:23	13	45	97	75	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:09:38	1.45	501	0
2	01:46	0.00:18:04	2.54	499	0
3	02:59	0.00:35:12	4.69	501	0
4	00:51	0.00:51:13	6.36	505	0
∑	06:19