Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	96	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	8	0	0	0
3.00	1.00	01:46	33.96	01:46	1	12	0	0	0
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:16	9.57	06:16	12	0	0	0	0
6.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:40	7.83	07:40	15	3	0	0	0
8.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	19	0	0	0
9.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
10.00	0.96	06:43	8.56	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2013 16:18:00

Dauer:

0.01:11:39

Aktive Zeit:

0.00:54:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.00	08:34	0	96	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.76	16.55	03:37	3	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.23	05:52	34	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.33	7.99	07:30	20	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.23	7.38	08:08	4	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.61	9.65	06:13	7	16	0	0	0
0.01:10:00	01:39	0.26	9.51	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
MA Training 29.09.2012	11.66	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Lauf nach Plan 10.04.2010	10.80	05:33
Dieses Training	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.03	8.77	06:50	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	96	1	0	0	0
3	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	105	2	0	0	0
4	0.00:01:45	1.00	34.29	01:45	109	3	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	117	29	0	0	0
6	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	96	41	0	0	0
7	0.00:11:56	1.00	5.02	11:57	121	35	0	0	0
8	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	122	32	0	0	0
9	0.00:07:26	1.00	8.08	07:26	141	13	0	0	0
10	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	137	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:04	0.00:07:04	1.03	217	0
2	00:48	0.00:12:11	1.83	216	0
3	03:45	0.00:38:56	6.94	193	0
4	01:08	0.00:43:15	7.00	205	0
5	00:37	0.00:55:15	8.66	207	0
6	00:57	0.00:57:45	8.90	207	0
7	01:31	0.00:59:19	9.09	208	0
8	01:56	0.01:02:19	9.56	210	0
∑	15:46