Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:33	7.95	07:33	8	14	134	94	155
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	8	5	134	107	150
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	7	0	138	118	150
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	3	135	114	156
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	143	117	155
5.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	147	129	157
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	143	130	155
7.00	0.02	00:10	7.92	07:35	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2013 22:17:00

Dauer:

0.00:47:13

Aktive Zeit:

0.00:45:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	133	94	155
0.00:05:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	136	125	150
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	134	107	147
0.00:15:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	139	118	150
0.00:20:00	05:00	0.77	9.30	06:27	0	0	136	114	156
0.00:25:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	135	114	155
0.00:30:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	147	137	152
0.00:35:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	148	131	157
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	142	129	155
0.00:45:00	02:13	0.30	8.14	07:22	0	0	142	139	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:29	1.00	7.98	07:31	0	0	128	93	155
2	0.00:06:49	1.01	8.89	06:45	16	13	135	107	150
3	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	16	15	137	113	150
4	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	20	12	136	113	157
5	0.00:06:24	1.01	9.42	06:22	22	11	142	117	156
6	0.00:07:01	1.01	8.60	06:59	22	17	146	128	157