Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	73	3	139	75	157
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	142	96	162
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	9	4	142	103	166
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	148	135	157
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	7	148	129	163
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	156	125	165
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	156	136	168
7.00	0.05	00:21	8.78	06:50	0	0	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2013 22:56:00

Dauer:

0.00:45:32

Aktive Zeit:

0.00:42:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	138	75	157
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	139	96	157
0.00:10:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	153	130	166
0.00:15:00	05:00	0.71	8.54	07:01	0	0	138	103	156
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	146	135	157
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	147	129	163
0.00:30:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	155	146	165
0.00:35:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	154	125	164
0.00:40:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	157	136	168
0.00:45:00	00:32	0.07	8.34	07:11	0	0	158	158	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	9.29	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	0	0	135	73	157
2	0.00:05:37	1.01	10.80	05:33	7	79	141	96	162
3	0.00:07:55	1.00	7.61	07:53	4	87	136	100	167
4	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	10	79	148	135	157
5	0.00:06:53	0.98	8.53	07:02	10	80	148	129	163
6	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	8	89	157	123	165
7	0.00:06:51	1.01	8.83	06:48	5	100	155	135	168