Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	16	5	0	0	0
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	8	0	124	0	159
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	140	132	151
4.00	1.00	07:54	7.59	07:54	6	8	139	118	150
5.00	1.00	08:04	7.44	08:04	6	7	133	108	147
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	131	112	142
7.00	0.16	00:56	10.58	05:40	0	0	138	134	143

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2013 22:00:00

Dauer:

0.00:50:31

Aktive Zeit:

0.00:47:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	54	0	159
0.00:15:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	128	106	156
0.00:20:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	141	132	151
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	136	118	147
0.00:30:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	139	126	150
0.00:35:00	05:00	0.56	6.76	08:52	0	0	132	108	145
0.00:40:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	133	117	147
0.00:45:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	131	112	142
0.00:50:00	00:31	0.06	6.71	08:57	0	0	142	142	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.51	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	9	16	0	0	0
3	0.00:07:16	1.00	8.25	07:16	5	24	129	92	159
4	0.00:06:43	1.00	8.96	06:42	15	22	140	132	152
5	0.00:07:52	1.00	7.65	07:51	21	20	138	117	150
6	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	19	28	131	107	148
7	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	16	23	131	111	144
8	0.00:00:55	0.14	9.36	06:25	5	23	139	134	144
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0