Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	8	2	139	67	165
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	154	126	163
2.00	1.00	07:27	8.05	07:27	4	1	141	118	158
3.00	1.00	06:19	9.50	06:19	12	3	151	133	166
4.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	138	112	149
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	5	5	144	138	150
6.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	8	141	129	148
7.00	0.14	00:58	8.57	07:00	0	0	139	135	142

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2013 22:05:00

Dauer:

0.00:50:21

Aktive Zeit:

0.00:46:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.04	11:54	0	0	119	67	160
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	159	154	165
0.00:10:00	05:00	0.89	10.73	05:36	0	0	154	126	163
0.00:15:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	132	118	153
0.00:20:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	156	147	166
0.00:25:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	138	112	158
0.00:30:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	142	132	149
0.00:35:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	142	133	150
0.00:40:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	144	140	149
0.00:45:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	138	129	144
0.00:50:00	00:21	0.01	2.40	24:59	0	0	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.50	07:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:23	0.99	7.05	08:31	0	0	132	66	166
2	0.00:05:53	1.01	10.30	05:50	9	11	155	126	164
3	0.00:07:28	1.00	8.07	07:26	11	13	136	116	157
4	0.00:06:19	1.01	9.55	06:17	14	22	151	132	166
5	0.00:07:41	1.00	7.82	07:40	25	12	137	111	149
6	0.00:06:37	1.01	9.12	06:35	16	17	144	138	150
7	0.00:07:01	0.99	8.50	07:04	21	8	140	127	148