Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	19	0	129	68	156
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	148	133	156
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	11	8	140	103	153
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	144	133	150
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	141	118	149
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	11	158	147	168
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	22	14	168	160	176
7.00	0.05	00:21	9.01	06:40	0	0	167	167	168

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2013 22:23:00

Dauer:

0.00:44:46

Aktive Zeit:

0.00:41:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	118	68	155
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	148	141	156
0.00:10:00	05:00	0.80	9.66	06:13	0	0	146	131	156
0.00:15:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	139	103	153
0.00:20:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	143	133	150
0.00:25:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	142	118	149
0.00:30:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	144	133	152
0.00:35:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	161	151	168
0.00:40:00	04:46	0.89	11.18	05:22	0	0	169	163	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	0.97	8.36	07:11	0	0	123	68	158
2	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	2	23	148	141	156
3	0.00:07:18	1.01	8.27	07:15	9	30	139	102	153
4	0.00:06:20	1.01	9.54	06:17	15	22	144	132	154
5	0.00:00:09	0.02	7.35	08:10	2	19	144	143	145
6	0.00:07:07	0.98	8.27	07:15	5	24	140	118	149
7	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	24	26	157	146	168
8	0.00:05:05	1.00	11.78	05:06	26	48	169	160	176
9	0.00:00:27	0.06	7.95	07:33	2	26	166	163	169