Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	8	3	132	70	156
1.00	1.00	29:33	2.03	29:33	22	71	143	91	167
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	44	167	155	176
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	157	147	166
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	4	166	159	174
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	167	156	176
6.00	0.83	04:34	10.90	05:30	0	0	174	167	179

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2013 19:31:00

Dauer:

0.01:02:50

Aktive Zeit:

0.00:38:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	130	70	156
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	148	134	161
0.00:10:00	05:00	0.10	1.18	50:40	0	0	144	112	157
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	143	165
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	133	107	157
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	136	167
0.00:30:00	05:00	0.13	1.58	37:55	0	0	117	91	152
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	162	145	171
0.00:40:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	163	147	176
0.00:45:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	162	153	171
0.00:50:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	167	160	174
0.00:55:00	05:00	1.06	12.70	04:43	50	0	170	156	177
0.01:00:00	02:50	0.44	9.32	06:26	0	0	175	167	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	6.52	09:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.01	9.33	06:26	0	0	127	70	156
2	0.00:02:56	0.52	10.60	05:40	7	10	152	134	161
3	0.00:05:15	0.21	2.40	25:00	3	0	144	112	158
4	0.00:18:25	0.00	0.00	00:00	0	0	144	100	167
5	0.00:07:32	1.01	8.00	07:30	96	22	146	90	172
6	0.00:05:56	1.01	10.17	05:54	50	25	162	147	176
7	0.00:05:43	1.01	10.57	05:41	5	37	164	152	174
8	0.00:04:52	1.00	12.27	04:53	4	56	166	156	175
9	0.00:05:24	1.01	11.16	05:23	3	102	174	167	179