Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	14	15	141	85	158
1.00	1.00	04:36	13.04	04:36	0	0	154	145	160
2.00	1.00	05:00	12.00	05:00	12	12	163	157	168
3.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	168	164	172
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	4	26	171	167	177
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	38	10	170	165	177
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	8	33	177	169	181
7.00	0.72	04:30	9.54	06:17	0	0	174	172	176

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2013 17:14:00

Dauer:

0.00:40:26

Aktive Zeit:

0.00:39:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.15	04:56	14	15	141	85	158
0.00:05:00	05:00	1.08	12.90	04:39	25	8	154	145	160
0.00:10:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	164	158	168
0.00:15:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	168	165	172
0.00:20:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	171	167	177
0.00:25:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	170	165	177
0.00:30:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	176	169	181
0.00:35:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	175	174	179
0.00:40:00	00:26	0.03	3.69	16:15	0	0	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.01	12.02	05:00	0	0	140	83	158
2	0.00:04:21	0.94	13.00	04:37	18	37	153	144	159
3	0.00:04:46	0.98	12.34	04:52	33	36	163	156	168
4	0.00:05:06	1.00	11.67	05:08	55	34	167	164	172
5	0.00:05:30	0.99	10.83	05:32	55	36	171	166	177
6	0.00:05:02	1.00	11.96	05:01	61	52	170	165	178
7	0.00:05:33	1.01	10.87	05:31	88	62	175	167	181
8	0.00:05:02	0.78	9.25	06:29	115	30	174	172	179