Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:11	9.70	06:11	40	5	106	88	135
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	123	88	153
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	158	151	167
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	162	152	170
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	169	163	176
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	26	18	164	155	172
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	9	29	171	165	176
7.00	0.39	02:17	10.26	05:51	0	0	173	171	177

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2012 09:46:00

Dauer:

0.00:40:37

Aktive Zeit:

0.00:40:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	109	88	135
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	108	88	143
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	154	144	164
0.00:15:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	160	152	167
0.00:20:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	167	162	173
0.00:25:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	168	160	176
0.00:30:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	167	155	176
0.00:35:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	171	165	177
0.00:40:00	00:37	0.06	6.14	09:46	0	0	172	171	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
Dieses Training	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

643 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:10	1.00	9.76	06:09	0	0	107	87	136
2	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	24	83	123	87	153
3	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	20	95	158	151	169
4	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	20	98	162	152	170
5	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	19	104	169	162	176
6	0.00:05:11	1.00	11.62	05:10	13	126	164	154	172
7	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	46	108	171	165	176
8	0.00:02:18	0.38	9.78	06:08	0	95	173	171	177