Run.GPS Community Server - nahe Bad Wörishofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Bad Wörishofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	2	24	169	130	188
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	167	160	183
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	167	161	181
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	19	21	170	164	174
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	171	167	178
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	16	31	175	172	180
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	17	15	176	167	184
7.00	0.39	01:54	12.42	04:50	0	0	178	175	181

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2014 09:32:00

Dauer:

0.00:39:03

Aktive Zeit:

0.00:38:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	169	130	188
0.00:05:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	167	160	183
0.00:10:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	167	161	175
0.00:15:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	170	165	181
0.00:20:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	170	164	178
0.00:25:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	173	172	176
0.00:30:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	176	167	184
0.00:35:00	04:03	0.77	11.47	05:14	0	0	176	170	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
Dieses Training	11.36	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
10.09.2012	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	15%
Maximum 167 - 185 bpm	84%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.01	11.32	05:18	0	0	171	130	188
2	0.00:05:14	1.00	11.51	05:13	30	30	167	160	185
3	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	17	39	168	161	181
4	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	31	49	170	163	175
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	22	53	172	166	178
6	0.00:05:20	1.01	11.33	05:18	54	51	175	172	181
7	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	46	68	176	167	184