Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:19	8.20	07:19	29	1	148	84	206
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	158	132	174
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	9	2	151	146	157
3.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	132	104	151
4.00	1.00	06:35	9.11	06:35	1	4	150	132	168
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	3	7	130	84	151
6.00	0.48	03:03	9.49	06:19	0	0	97	83	110

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2013 22:29:00

Dauer:

0.00:46:26

Aktive Zeit:

0.00:41:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	142	84	206
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	160	152	177
0.00:10:00	05:00	0.58	6.98	08:35	0	0	154	132	174
0.00:15:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	152	149	157
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	142	129	152
0.00:25:00	05:00	0.39	4.73	12:41	0	0	126	104	151
0.00:30:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	155	132	168
0.00:35:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	142	135	151
0.00:40:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	109	83	144
0.00:45:00	01:26	0.20	8.58	07:00	0	0	99	90	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2016	10.81	05:33
12.07.2011	10.66	05:38
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
24.03.2015	10.12	05:56
23.11.2015	10.06	05:58
20.04.2011	10.02	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	0.96	8.30	07:14	0	0	142	84	206
2	0.00:07:19	1.00	8.21	07:18	2	33	154	131	175
3	0.00:06:37	1.01	9.14	06:34	7	44	150	136	158
4	0.00:06:20	0.74	7.05	08:31	13	39	138	103	151
5	0.00:07:50	1.00	7.68	07:49	32	47	140	103	169
6	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	16	51	141	130	151