Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	8	3	124	73	160
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	141	128	159
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	7	2	125	97	172
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	146	142	165
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	143	143	143
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	6	14	143	143	143
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	5	9	143	143	143
7.00	0.07	00:24	11.14	05:23	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2013 22:35:00

Dauer:

0.00:44:54

Aktive Zeit:

0.00:43:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	127	73	159
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	136	85	160
0.00:10:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	132	122	142
0.00:15:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	127	97	172
0.00:20:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	144	142	160
0.00:25:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	143	143	143
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	143	143	143
0.00:35:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	143	143	143
0.00:40:00	04:54	0.82	9.98	06:01	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	0	0	119	73	161
2	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	9	13	141	126	159
3	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	10	22	126	97	172
4	0.00:06:14	1.00	9.67	06:12	14	14	145	142	167
5	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	23	14	143	143	143
6	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	38	18	143	143	143
7	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	48	19	143	143	143