Run.GPS Community Server - nahe Budyně (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pjetr

Sportart:

Jogging

Ort:

Budyně (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	8	83	0	0	0
2.00	2.00	11:45	10.21	05:53	5	70	0	0	0
4.00	2.00	11:14	10.68	05:37	27	27	0	0	0
6.00	2.00	13:48	8.70	06:54	53	62	0	0	0
8.00	2.00	10:43	11.20	05:22	606	584	0	0	0
10.00	2.00	17:53	6.71	08:57	36	24	0	0	0
12.00	2.00	10:40	11.25	05:20	62	33	0	0	0
14.00	2.00	10:48	11.11	05:24	51	48	0	0	0
16.00	2.00	11:07	10.79	05:34	41	30	0	0	0
18.00	2.00	11:20	10.59	05:40	68	19	0	0	0
20.00	0.63	04:01	9.45	06:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2013 15:20:00

Dauer:

0.02:06:29

Aktive Zeit:

0.01:54:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.49	07:04	0	83	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	14	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.62	05:39	23	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.06	05:25	35	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.25	7.48	08:01	22	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.65	9.92	06:03	51	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.50	08:00	578	564	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.34	8.05	07:27	20	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.30	05:19	67	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.07	05:25	35	48	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	35	26	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	78	20	0	0	0
0.02:00:00	06:29	0.98	9.07	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2012	13.65	04:24
08.10.2011	13.14	04:34
01.10.2011	12.27	04:53
28.10.2012	12.17	04:56
17.09.2011	11.87	05:03
08.06.2013	11.86	05:04
27.03.2012	11.41	05:16
24.12.2011	11.30	05:19
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:43	1.00	7.77	07:43	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	85	10	0	0	0
3	0.00:05:51	1.00	10.23	05:52	29	18	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	77	0	0	0	0
5	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	61	24	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	24	28	0	0	0
7	0.00:05:11	1.01	11.62	05:10	54	57	0	0	0
8	0.00:08:35	1.00	7.00	08:34	70	79	0	0	0
9	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	92	87	0	0	0
10	0.00:04:15	0.68	9.61	06:15	45	108	0	0	0
11	0.00:04:25	1.03	13.90	04:19	602	636	0	0	0
12	0.00:12:39	1.00	4.74	12:39	624	84	0	0	0
13	0.00:05:28	1.01	11.10	05:24	650	87	0	0	0
14	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	652	113	0	0	0
15	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	661	79	0	0	0
16	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	680	83	0	0	0
17	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	688	95	0	0	0
18	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	696	79	0	0	0
19	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	692	125	0	0	0
20	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	709	140	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.01:04:22	10.61	542	0
2	08:25	0.01:06:00	10.70	544	0
3	01:11	0.01:14:33	11.03	542	0
∑	10:25