Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	16	8	128	69	142
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	9	6	142	135	153
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	132	91	150
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	7	13	137	120	146
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	9	8	139	132	145
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	138	123	146
6.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	141	138	146
7.00	0.10	00:44	7.88	07:37	0	0	139	137	142

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2013 22:34:00

Dauer:

0.00:48:21

Aktive Zeit:

0.00:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	125	69	138
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	140	135	150
0.00:10:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	142	116	153
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	126	91	144
0.00:20:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	138	126	144
0.00:25:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	138	120	146
0.00:30:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	139	132	143
0.00:35:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	137	123	146
0.00:40:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	139	134	143
0.00:45:00	03:21	0.45	8.09	07:25	0	0	141	137	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.81	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	0	0	128	69	143
2	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	16	27	142	135	153
3	0.00:07:48	1.01	7.76	07:44	18	11	125	91	151
4	0.00:07:14	1.01	8.36	07:11	29	19	136	120	146
5	0.00:06:35	1.00	9.13	06:34	36	17	139	132	146
6	0.00:06:59	0.99	8.53	07:02	22	23	137	123	146
7	0.00:06:38	0.99	8.95	06:42	24	28	141	137	146
8	0.00:00:45	0.09	7.36	08:09	25	19	139	137	142