Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	6	1	155	119	177
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	7	12	161	138	188
2.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	157	138	177
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	3	10	145	136	155
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	145	138	155
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	1	2	147	137	156
6.00	1.00	08:33	7.02	08:33	7	6	142	116	155
7.00	0.14	01:58	4.39	13:40	0	0	146	119	161

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2013 22:34:00

Dauer:

0.00:53:51

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	151	119	177
0.00:05:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	155	138	177
0.00:10:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	170	148	188
0.00:15:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	154	138	167
0.00:20:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	150	140	169
0.00:25:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	142	136	150
0.00:30:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	146	139	155
0.00:35:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	146	141	153
0.00:40:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	146	137	156
0.00:45:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	140	116	153
0.00:50:00	03:51	0.42	6.55	09:10	0	0	146	119	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	0	0	150	114	177
2	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	13	13	161	138	188
3	0.00:07:56	1.00	7.58	07:55	15	16	158	138	179
4	0.00:07:28	1.01	8.09	07:25	24	8	145	136	157
5	0.00:06:57	1.00	8.62	06:58	16	15	145	138	155
6	0.00:08:02	1.01	7.51	07:59	17	16	146	137	157
7	0.00:08:27	0.98	6.99	08:35	24	13	141	116	155