Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	136	73	155
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	6	1	149	140	158
2.00	1.00	09:02	6.64	09:02	0	0	136	98	153
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	0	143	127	155
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	9	148	139	155
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	148	146	153
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	145	121	156
7.00	0.20	01:35	7.68	07:49	0	0	145	140	152

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2013 22:05:00

Dauer:

0.00:51:10

Aktive Zeit:

0.00:46:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	129	73	153
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	151	146	158
0.00:10:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	144	117	151
0.00:15:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	125	98	152
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	148	143	155
0.00:25:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	141	127	150
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	147	139	152
0.00:35:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	150	146	155
0.00:40:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	147	139	155
0.00:45:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	145	121	156
0.00:50:00	01:10	0.10	5.30	11:20	0	0	143	140	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.44	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	0.92	8.22	07:18	0	0	133	73	154
2	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	4	13	150	140	158
3	0.00:09:04	1.01	6.69	08:58	7	19	129	96	153
4	0.00:07:01	1.00	8.53	07:02	7	28	145	125	155
5	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	15	14	145	130	156
6	0.00:06:33	1.01	9.22	06:30	11	21	149	145	155
7	0.00:07:07	1.00	8.47	07:05	14	21	143	120	155