Run.GPS Community Server - nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:20	7.83	07:40	3	68	142	93	159
2.00	2.00	17:32	6.84	08:46	67	31	141	94	155
4.00	2.00	14:27	8.30	07:13	10	48	149	123	166
6.00	2.00	16:15	7.38	08:08	50	29	139	107	160
8.00	2.00	12:56	9.28	06:28	59	0	137	124	149
10.00	2.00	14:33	8.25	07:17	26	31	141	126	158
12.00	1.59	11:26	8.33	07:12	22	11	138	106	154

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2013 12:41:00

Dauer:

0.01:42:31

Aktive Zeit:

0.01:37:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.14	08:24	0	57	137	93	157
0.00:10:00	10:00	1.35	8.12	07:23	12	41	145	94	159
0.00:20:00	10:00	1.06	6.36	09:26	45	0	139	103	154
0.00:30:00	10:00	1.50	9.01	06:39	17	23	152	134	161
0.00:40:00	10:00	1.11	6.67	09:00	14	28	138	110	166
0.00:50:00	10:00	1.29	7.71	07:47	17	29	147	111	160
0.01:00:00	10:00	1.43	8.60	06:58	64	0	132	107	148
0.01:10:00	10:00	1.60	9.58	06:16	34	0	142	135	149
0.01:20:00	10:00	1.31	7.83	07:40	6	31	141	126	158
0.01:30:00	10:00	1.49	8.96	06:42	25	7	137	106	154
0.01:40:00	02:31	0.25	6.03	09:57	0	0	145	123	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2012	14.24	04:13
30.09.2013	11.56	05:12
26.03.2009	11.00	05:27
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
06.01.2014	10.48	05:44
28.05.2014	10.45	05:44
17.02.2013	10.14	05:55
Dieses Training	7.95	07:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1422 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	0	0	140	86	156
2	0.00:06:36	1.00	9.11	06:35	67	2	150	139	159
3	0.00:09:42	1.01	6.26	09:35	74	39	135	94	155
4	0.00:07:50	1.00	7.67	07:49	77	63	146	128	155
5	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	93	17	153	146	161
6	0.00:07:51	1.00	7.63	07:52	125	7	145	123	166
7	0.00:08:51	1.00	6.78	08:51	88	32	134	110	155
8	0.00:07:24	1.00	8.12	07:23	111	28	144	100	161
9	0.00:07:01	1.00	8.56	07:01	82	68	133	118	146
10	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	82	40	142	128	149
11	0.00:07:38	1.00	7.88	07:37	102	25	145	137	159
12	0.00:06:56	1.00	8.68	06:55	107	11	137	126	147
13	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	83	29	135	106	154