Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	22	0	127	72	147
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	145	140	152
2.00	1.00	07:24	8.11	07:24	7	4	139	96	150
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	2	7	139	124	150
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	4	4	142	132	156
5.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	163	153	171
6.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	150	132	167
7.00	0.09	00:55	5.73	10:28	0	0	141	135	147

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2013 21:31:00

Dauer:

0.00:47:47

Aktive Zeit:

0.00:43:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	117	72	147
0.00:05:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	144	138	150
0.00:10:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	145	140	152
0.00:15:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	134	96	147
0.00:20:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	143	139	150
0.00:25:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	138	124	150
0.00:30:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	144	132	158
0.00:35:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	163	153	171
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	153	141	167
0.00:45:00	02:47	0.30	6.57	09:08	0	0	140	132	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.90	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

699 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:43	1.00	7.76	07:44	0	0	119	72	147
2	0.00:06:13	1.01	9.74	06:10	0	25	145	140	152
3	0.00:07:21	1.00	8.18	07:20	4	29	134	96	151
4	0.00:06:43	1.00	8.97	06:41	7	30	138	123	150
5	0.00:06:43	1.00	8.95	06:42	11	26	142	132	155
6	0.00:05:21	1.01	11.31	05:18	7	32	164	152	171
7	0.00:06:52	1.00	8.74	06:52	29	50	149	131	167
8	0.00:00:50	0.06	4.36	13:46	1	26	142	135	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.01	525	0
2	00:49	0.00:01:35	0.08	515	0
3	00:46	0.00:17:25	2.56	497	0
4	00:34	0.00:44:51	6.78	513	0
∑	02:50