Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	11	2	137	79	150
1.00	1.00	06:14	9.63	06:14	7	3	149	144	155
2.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	146	131	153
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	150	146	156
4.00	1.00	09:19	6.44	09:19	5	4	141	114	156
5.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	145	123	154
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	151	148	156
7.00	0.16	01:03	9.00	06:40	0	0	146	145	147

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2013 21:59:00

Dauer:

0.00:50:49

Aktive Zeit:

0.00:47:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	134	79	150
0.00:05:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	148	140	155
0.00:10:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	149	144	153
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	144	131	154
0.00:20:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	151	149	156
0.00:25:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	142	118	154
0.00:30:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	141	114	156
0.00:35:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	146	123	154
0.00:40:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	146	124	154
0.00:45:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	151	146	156
0.00:50:00	00:49	0.11	8.31	07:13	0	0	146	145	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	0	0	133	79	150
2	0.00:06:12	1.01	9.77	06:08	5	18	148	144	155
3	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	17	25	143	129	154
4	0.00:07:00	1.01	8.65	06:56	10	29	150	145	156
5	0.00:09:15	1.00	6.52	09:12	14	16	139	110	156
6	0.00:07:36	0.99	7.80	07:42	17	14	144	121	155
7	0.00:06:34	1.00	9.14	06:34	27	19	151	145	156