Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	26	0	164	131	195
1.00	1.00	08:06	7.41	08:06	8	2	149	101	188
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	141	110	155
3.00	1.00	09:13	6.51	09:13	7	13	136	106	151
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	151	146	154
5.00	1.00	08:21	7.19	08:21	1	10	144	109	158
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	146	140	153
7.00	0.05	00:27	6.27	09:35	0	0	138	138	140

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2013 22:12:00

Dauer:

0.00:51:56

Aktive Zeit:

0.00:45:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	159	131	176
0.00:05:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	169	145	195
0.00:10:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	130	101	160
0.00:15:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	142	120	155
0.00:20:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	142	122	152
0.00:25:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	129	106	150
0.00:30:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	150	146	154
0.00:35:00	05:00	0.59	7.12	08:25	0	0	149	114	158
0.00:40:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	143	109	153
0.00:45:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	146	140	153
0.00:50:00	01:56	0.24	7.34	08:11	0	0	141	138	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.14	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	0.98	9.36	06:25	0	0	162	131	195
2	0.00:07:57	1.00	7.55	07:57	1	34	143	101	188
3	0.00:06:46	1.01	8.95	06:42	4	41	139	100	155
4	0.00:09:13	1.00	6.54	09:10	16	50	133	105	151
5	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	6	51	151	144	155
6	0.00:08:18	1.01	7.30	08:13	9	52	139	108	159
7	0.00:06:50	1.00	8.77	06:50	17	64	145	139	153

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:12:03	1.87	497	0
2	00:36	0.00:25:22	3.54	503	0
3	00:58	0.00:26:10	3.56	500	0
4	01:14	0.00:38:53	5.38	501	0
∑	03:20