Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	133	91	147
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	144	135	150
2.00	1.00	08:46	6.84	08:46	6	4	134	111	148
3.00	1.00	06:46	8.87	06:46	6	5	145	130	152
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	147	142	153
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	4	7	145	118	158
6.00	1.00	07:19	8.20	07:19	10	17	142	123	156
7.00	0.12	01:07	6.50	09:13	0	0	139	129	149

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2013 22:42:00

Dauer:

0.00:51:18

Aktive Zeit:

0.00:48:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	129	91	143
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	144	140	149
0.00:10:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	144	135	150
0.00:15:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	131	111	146
0.00:20:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	138	114	149
0.00:25:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	146	136	152
0.00:30:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	148	145	153
0.00:35:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	145	133	152
0.00:40:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	145	118	158
0.00:45:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	140	123	151
0.00:50:00	01:18	0.12	5.67	10:35	0	0	141	129	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:50 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.60	06:59	0	0	129	90	148
2	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	24	21	143	135	150
3	0.00:08:43	1.00	6.90	08:42	29	8	130	106	148
4	0.00:06:50	1.01	8.85	06:47	30	13	145	130	152
5	0.00:06:58	1.00	8.64	06:57	41	23	147	142	154
6	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	31	26	145	118	158
7	0.00:07:14	1.01	8.37	07:10	41	36	142	121	156