Run.GPS Community Server - nahe Dudenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Dudenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:21	9.27	06:28	15	38	0	0	0
5.00	5.00	31:13	9.61	06:15	22	21	0	0	0
10.00	5.00	32:01	9.37	06:24	31	29	0	0	0
15.00	5.00	33:43	8.90	06:45	23	30	0	0	0
20.00	5.00	35:22	8.48	07:04	44	31	0	0	0
25.00	4.93	36:17	8.16	07:21	35	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2013 09:58:00

Dauer:

0.03:20:59

Aktive Zeit:

0.03:18:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	11	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.21	9.64	06:13	13	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:14	7	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	23	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	18	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	18	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.90	8.71	06:53	18	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	13	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.93	8.78	06:50	27	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.61	7.83	07:40	20	21	0	0	0
0.03:20:00	00:59	0.00	0.07	45:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	30.43	01:58
05.05.2013	10.09	05:57
28.01.2012	9.83	06:06
Rodenbach - Schneller Zehner 04.03.2012	9.66	06:13
Somborn - Freigericht See 24km 06.03.2011	9.55	06:17
Malte_Liebe_2016-06-05_09-20-57 05.06.2016	9.53	06:18
Dieses Training	8.94	06:43
07.08.2012	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3007 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:28	1.00	8.06	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	20	3	0	0	0
3	0.00:06:20	1.01	9.57	06:16	30	7	0	0	0
4	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	26	8	0	0	0
5	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	28	3	0	0	0
6	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	20	11	0	0	0
7	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	22	5	0	0	0
8	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	29	1	0	0	0
9	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	27	4	0	0	0
10	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	32	8	0	0	0
11	0.00:06:28	1.00	9.27	06:28	23	16	0	0	0
12	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	28	7	0	0	0
13	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	45	13	0	0	0
14	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	26	14	0	0	0
15	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	30	22	0	0	0
16	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	28	26	0	0	0
17	0.00:06:36	1.00	9.08	06:36	34	22	0	0	0
18	0.00:06:50	1.00	8.79	06:50	46	20	0	0	0
19	0.00:06:48	1.01	8.85	06:47	36	23	0	0	0
20	0.00:06:41	1.01	9.03	06:39	38	26	0	0	0
21	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	32	40	0	0	0
22	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	37	40	0	0	0
23	0.00:07:01	1.00	8.55	07:01	37	49	0	0	0
24	0.00:07:05	1.01	8.52	07:03	39	49	0	0	0
25	0.00:06:27	0.88	8.22	07:18	38	58	0	0	0
26	0.00:06:45	1.00	8.89	06:45	38	79	0	0	0
27	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	40	59	0	0	0
28	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	50	62	0	0	0
29	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	41	65	0	0	0