Run.GPS Community Server - Rodenbach - Schneller Zehner nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Rodenbach - Schneller Zehner

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:24	10.56	05:41	43	50	0	0	0
5.00	5.00	29:49	10.06	05:58	58	54	0	0	0
10.00	5.00	30:42	9.77	06:08	52	67	0	0	0
15.00	5.00	29:40	10.11	05:56	54	52	0	0	0
20.00	5.00	34:10	8.78	06:50	63	47	0	0	0
25.00	4.14	28:08	8.83	06:48	48	64	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.03.2012 10:37:00

Dauer:

0.03:00:56

Aktive Zeit:

0.02:56:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.56	10.67	05:38	36	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	31	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.43	10.29	05:50	39	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	38	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.30	9.89	06:04	36	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	32	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.77	8.30	07:14	37	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.96	8.88	06:45	32	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	38	38	0	0	0
0.03:00:00	00:56	0.10	6.39	09:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	30.43	01:58
01.07.2011	9.97	06:01
28.01.2012	9.83	06:06
Dieses Training	9.66	06:13
Somborn - Freigericht See 24km 06.03.2011	9.55	06:17
Malte_Liebe_2016-06-05_09-20-57 05.06.2016	9.53	06:18
26.01.2013	8.94	06:43
07.08.2012	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.07	7.70	07:48	0	0	0	0	0
2	0.00:59:32	10.26	10.34	05:48	108	109	0	0	0
3	0.00:01:46	0.20	6.63	09:03	111	96	0	0	0
4	0.01:00:11	10.07	10.04	05:59	225	193	0	0	0
5	0.00:00:43	0.11	9.05	06:38	210	193	0	0	0
6	0.00:52:32	7.63	8.72	06:53	309	283	0	0	0
7	0.00:05:37	0.80	8.52	07:03	284	283	0	0	0