Run.GPS Community Server - nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:53	8.85	06:47	41	59	0	0	0
5.00	5.00	30:29	9.84	06:06	46	32	0	0	0
10.00	5.00	28:33	10.51	05:43	46	40	0	0	0
15.00	5.00	28:35	10.50	05:43	39	73	0	0	0
20.00	5.00	29:36	10.14	05:55	52	37	0	0	0
25.00	5.00	26:20	11.39	05:16	74	81	0	0	0
30.00	2.07	13:19	9.34	06:25	33	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 08:48:00

Dauer:

0.03:10:48

Aktive Zeit:

0.03:01:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.27	06:29	25	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.02	9.07	06:37	28	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.10	9.31	06:27	25	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.45	10.34	05:48	20	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.61	10.84	05:32	46	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.48	10.44	05:45	27	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.63	10.90	05:30	44	33	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.54	10.61	05:39	33	56	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.55	10.65	05:38	46	47	0	0	0
0.03:00:00	10:48	1.60	8.88	06:45	31	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2012	30.43	01:58
Malte_Liebe_2016-08-14_08-27-59 14.08.2016	10.43	05:45
10.02.2013	10.25	05:51
Dieses Training	10.09	05:57
08.09.2012	9.83	06:06
28.01.2012	9.83	06:06
Malte_Liebe_2015-03-15_09-58-38 15.03.2015	9.78	06:08
Malte_Liebe_2016-03-06_10-41-29 06.03.2016	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	1.00	8.22	07:18	0	0	0	0	0
2	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	37	22	0	0	0
3	0.00:05:46	1.01	10.45	05:44	44	6	0	0	0
4	0.00:09:25	1.00	6.38	09:24	49	8	0	0	0
5	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	48	16	0	0	0
6	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	52	13	0	0	0
7	0.00:08:40	1.00	6.92	08:40	56	18	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	48	28	0	0	0
9	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	59	14	0	0	0
10	0.00:05:30	1.01	11.01	05:27	51	31	0	0	0
11	0.00:06:58	1.00	8.62	06:58	53	21	0	0	0
12	0.00:05:23	1.01	11.21	05:21	73	26	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	78	29	0	0	0
14	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	75	41	0	0	0
15	0.00:05:26	1.01	11.12	05:24	82	25	0	0	0
16	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	88	37	0	0	0
17	0.00:06:09	1.00	9.78	06:08	97	37	0	0	0
18	0.00:05:34	1.00	10.81	05:33	77	60	0	0	0
19	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	84	61	0	0	0
20	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	104	66	0	0	0
21	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	104	84	0	0	0
22	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	110	66	0	0	0
23	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	121	76	0	0	0
24	0.00:07:49	1.00	7.67	07:49	122	81	0	0	0
25	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	131	68	0	0	0
26	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	149	83	0	0	0
27	0.00:04:05	1.00	14.68	04:05	171	94	0	0	0
28	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	201	94	0	0	0
29	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	203	86	0	0	0
30	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	212	65	0	0	0
31	0.00:05:41	1.01	10.61	05:39	219	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:20:02	3.09	194	0
2	02:01	0.00:42:59	6.44	184	0
3	01:14	0.01:05:07	10.06	176	0
4	00:32	0.02:22:42	23.73	186	0
5	00:30	0.02:24:06	23.78	185	0
∑	07:46