Run.GPS Community Server - nahe Bleiswijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kees1973

Sportart:

Jogging

Ort:

Bleiswijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	11	5	0	0	0
2.00	2.00	12:20	9.73	06:10	15	8	0	0	0
4.00	2.00	11:04	10.84	05:32	8	23	0	0	0
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	20	10	0	0	0
8.00	2.00	10:47	11.13	05:24	9	17	0	0	0
10.00	2.00	10:52	11.04	05:26	12	7	0	0	0
12.00	1.19	07:53	9.04	06:38	4	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2013 15:20:00

Dauer:

0.01:16:52

Aktive Zeit:

0.01:13:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	12	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	4	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.66	9.99	06:00	19	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	11.00	05:27	12	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.58	05:40	12	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.13	05:23	14	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	1	7	0	0	0
0.01:10:00	06:52	0.98	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2010	13.85	04:20
bleiswijk-plas 15.08.2010	12.78	04:42
17.05.2010	11.88	05:03
13.07.2010	11.29	05:19
02.03.2013	11.17	05:22
D1 11km 18.04.2010	11.03	05:26
20.11.2011	10.78	05:34
20.01.2011	10.46	05:44
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.01	8.14	07:22	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.01	11.22	05:21	5	11	0	0	0
3	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	4	15	0	0	0
4	0.00:06:45	1.01	8.94	06:43	4	28	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.22	05:21	10	35	0	0	0
6	0.00:05:40	1.01	10.66	05:38	23	21	0	0	0
7	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	13	33	0	0	0
8	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	23	29	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	30	34	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	41	29	0	0	0
11	0.00:05:34	1.01	10.89	05:31	43	29	0	0	0
12	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	48	21	0	0	0
13	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	48	21	0	0	0