Run.GPS Community Server - nahe Driebergen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kees1973

Sportart:

Jogging

Ort:

Driebergen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	11	32	0	0	0
2.00	2.00	10:36	11.32	05:18	31	36	0	0	0
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	24	54	0	0	0
6.00	2.00	10:37	11.30	05:18	63	25	0	0	0
8.00	2.00	10:45	11.16	05:23	12	15	0	0	0
10.00	2.00	09:59	12.02	05:00	39	26	0	0	0
12.00	0.07	00:39	6.54	09:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2013 10:59:00

Dauer:

0.01:04:49

Aktive Zeit:

0.01:03:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	12.00	05:00	11	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.99	11.91	05:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:49	0.91	11.34	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2010	983.72	00:04
05.01.2010	13.85	04:20
bleiswijk-plas 15.08.2010	12.78	04:42
29.12.2009	12.66	04:44
10KM tijdens Marathon 2010 11.04.2010	12.42	04:50
01.05.2010	12.32	04:52
17.05.2010	11.88	05:03
29.12.2010	11.69	05:08
Dieses Training	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.01	9.85	06:05	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.80	05:05	26	6	0	0	0
3	0.00:05:14	1.01	11.55	05:12	36	11	0	0	0
4	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	38	32	0	0	0
5	0.00:05:16	1.01	11.45	05:14	42	24	0	0	0
6	0.00:05:43	1.02	10.64	05:38	61	28	0	0	0
7	0.00:05:28	1.01	11.09	05:25	86	30	0	0	0
8	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	87	38	0	0	0
9	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	89	13	0	0	0
10	0.00:05:34	1.00	10.75	05:35	103	13	0	0	0
11	0.00:05:04	1.01	11.90	05:03	122	20	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	105	44	0	0	0