Run.GPS Community Server - D1 11km nahe Oosthoekeind (Netherlands)

Überblick

Titel:

D1 11km

Sportler:

kees1973

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosthoekeind (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:39	10.30	05:50	14	50	0	0	0
2.00	2.00	10:29	11.45	05:14	7	8	0	0	0
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	11	8	0	0	0
6.00	2.00	10:32	11.39	05:16	10	12	0	0	0
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	10	7	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	12	18	0	0	0
12.00	0.91	04:59	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2010 20:22:00

Dauer:

0.01:10:12

Aktive Zeit:

0.01:08:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	13	48	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.03	05:26	8	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	6	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.91	11.45	05:14	12	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.80	05:33	7	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.98	05:28	12	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.44	05:15	12	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2010	13.85	04:20
bleiswijk-plas 15.08.2010	12.78	04:42
17.05.2010	11.88	05:03
13.07.2010	11.29	05:19
28.11.2010	11.25	05:20
02.03.2013	11.17	05:22
Dieses Training	11.03	05:26
20.11.2011	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1279 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.84	11:26	0	0	0	0	0
2	0.01:10:07	12.91	11.04	05:26	120	68	0	0	0