Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:09	5.38	11:09	0	0	142	83	179
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	16	23	136	104	171
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	139	135	143
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	6	22	141	126	150
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	150	143	156
5.00	1.00	07:41	7.81	07:41	2	5	144	129	153
6.00	0.82	05:41	8.70	06:54	0	0	142	133	154

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2013 21:45:00

Dauer:

0.00:52:12

Aktive Zeit:

0.00:44:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.12	1.40	42:52	0	0	125	83	142
0.00:05:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	147	139	169
0.00:10:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	150	118	179
0.00:15:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	130	104	140
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	140	138	145
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	140	126	150
0.00:30:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	147	139	156
0.00:35:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	150	145	154
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	144	130	152
0.00:45:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	140	129	146
0.00:50:00	02:12	0.36	9.82	06:06	0	0	142	133	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:39	0.50	3.96	15:09	0	0	132	83	153
2	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	18	35	148	117	180
3	0.00:06:45	1.00	8.92	06:44	31	25	131	101	143
4	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	59	25	142	132	151
5	0.00:07:05	1.00	8.50	07:04	66	12	143	126	157
6	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	68	5	150	144	154
7	0.00:02:32	0.26	6.18	09:43	70	1	142	132	150
8	0.00:05:25	0.75	8.29	07:14	66	0	140	129	148