Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	27	0	157	81	178
1.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	2	163	143	182
2.00	1.00	08:54	6.74	08:54	0	0	142	111	169
3.00	1.00	07:03	8.51	07:03	2	14	153	142	160
4.00	1.00	06:30	9.23	06:30	10	3	151	146	157
5.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	4	147	139	155
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	152	146	158
7.00	0.01	00:28	0.88	08:17	0	0	146	144	149

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2013 22:08:00

Dauer:

0.00:49:10

Aktive Zeit:

0.00:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	154	81	169
0.00:05:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	171	163	182
0.00:10:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	148	126	177
0.00:15:00	05:00	0.41	4.90	12:15	0	0	132	111	163
0.00:20:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	157	151	169
0.00:25:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	153	142	160
0.00:30:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	151	146	155
0.00:35:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	147	139	155
0.00:40:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	150	147	156
0.00:45:00	04:10	0.58	8.37	07:10	0	0	151	144	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

789 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:04	0.99	9.76	06:09	0	0	157	81	179
2	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	2	27	165	142	183
3	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	1	35	137	110	169
4	0.00:07:03	1.01	8.57	07:00	14	37	154	140	161
5	0.00:06:30	1.00	9.26	06:29	17	45	151	146	157
6	0.00:06:40	0.97	8.77	06:50	22	35	147	138	155
7	0.00:06:30	1.01	9.28	06:28	24	37	152	146	159