Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	15	3	123	75	169
1.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	140	97	172
2.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	145	109	166
3.00	1.00	06:53	8.72	06:53	5	3	155	133	180
4.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	152	130	162
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	159	153	162
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	150	116	158
7.00	0.06	00:18	11.73	05:07	0	0	155	155	156

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2012 21:17:00

Dauer:

0.00:51:26

Aktive Zeit:

0.00:45:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	111	75	156
0.00:05:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	155	146	172
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	131	97	157
0.00:15:00	05:00	0.48	5.78	10:23	0	0	133	109	158
0.00:20:00	05:00	0.76	9.15	06:33	0	0	164	153	180
0.00:25:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	148	133	162
0.00:30:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	150	130	158
0.00:35:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	159	155	162
0.00:40:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	155	144	162
0.00:45:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	151	116	158
0.00:50:00	01:26	0.19	8.01	07:29	0	0	148	133	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	0	0	116	74	169
2	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	6	21	134	97	172
3	0.00:08:57	1.01	6.75	08:53	7	27	139	106	167
4	0.00:06:46	1.00	8.91	06:44	7	33	154	133	180
5	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	9	34	151	130	162
6	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	13	36	158	151	162
7	0.00:07:40	1.00	7.85	07:39	25	49	147	116	158

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:10:23	1.58	494	0
2	00:42	0.00:14:45	2.04	496	0
3	00:35	0.00:17:29	2.17	495	0
4	00:50	0.00:49:24	6.85	513	0
∑	04:32