Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	183	139	222
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	170	147	216
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	147	129	156
3.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	145	125	154
4.00	1.00	08:19	7.21	08:19	1	2	146	111	157
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	152	145	159
6.00	0.84	05:33	9.05	06:38	0	0	144	119	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2012 22:02:00

Dauer:

0.00:49:09

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.90	10:10	0	0	168	139	198
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	205	178	222
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	155	147	170
0.00:15:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	145	129	156
0.00:20:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	149	143	154
0.00:25:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	144	125	153
0.00:30:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	151	147	157
0.00:35:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	142	111	156
0.00:40:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	152	145	159
0.00:45:00	04:09	0.58	8.36	07:11	0	0	142	119	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

05:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.34	07:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

223 bpm

Herzeffizienz:

0.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:36	0.77	6.95	08:38	0	0	176	138	223
2	0.00:06:28	1.01	9.35	06:25	29	24	182	146	216
3	0.00:07:02	0.99	8.48	07:05	31	30	147	129	163
4	0.00:07:25	1.01	8.14	07:22	33	24	146	125	155
5	0.00:06:42	1.01	9.02	06:39	35	22	150	140	157
6	0.00:08:00	1.01	7.53	07:58	45	17	143	109	160
7	0.00:06:29	0.99	9.16	06:33	45	32	149	125	163