Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:57	7.55	07:57	15	20	136	82	161
1.00	1.00	06:57	8.63	06:57	10	10	145	130	157
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	17	0	141	122	157
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	137	133	147
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	140	134	151
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	4	0	139	135	142
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	142	129	149
7.00	0.01	00:04	6.47	09:17	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2012 21:52:00

Dauer:

0.00:51:59

Aktive Zeit:

0.00:50:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	126	82	148
0.00:05:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	149	140	161
0.00:10:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	144	130	157
0.00:15:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	145	136	157
0.00:20:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	136	122	147
0.00:25:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	137	133	142
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	139	135	147
0.00:35:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	140	134	151
0.00:40:00	05:00	0.64	7.72	07:47	0	0	138	132	142
0.00:45:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	141	129	147
0.00:50:00	01:59	0.28	8.35	07:11	0	0	146	143	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:52	0.98	7.49	08:01	0	0	134	77	162
2	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	28	22	146	129	158
3	0.00:07:33	1.00	7.97	07:32	7	40	141	122	158
4	0.00:07:33	1.01	8.01	07:29	10	21	138	133	148
5	0.00:07:26	1.00	8.05	07:27	15	22	140	134	151
6	0.00:07:31	1.00	8.00	07:30	16	23	139	136	143
7	0.00:07:05	1.00	8.47	07:05	35	22	142	129	149