Run.GPS Community Server - nahe Gersthof (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Gersthof (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	27	28	125	113	157
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	11	19	137	123	156
2.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	137	113	167
3.00	1.00	08:34	7.00	08:34	17	31	135	110	170
4.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	35	141	125	159
5.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	147	112	167
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	137	122	154
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	9	1	141	126	155
8.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	131	126	140
9.00	0.99	05:32	10.72	05:36	0	0	139	100	148

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2012 15:24:00

Dauer:

0.01:10:51

Aktive Zeit:

0.01:07:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.25	7.52	07:59	22	37	128	113	157
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	35	24	133	113	156
0.00:20:00	10:00	1.11	6.68	08:59	18	54	140	110	170
0.00:30:00	10:00	1.27	7.62	07:52	0	46	142	125	159
0.00:40:00	10:00	1.27	7.63	07:52	38	45	142	112	167
0.00:50:00	10:00	1.62	9.75	06:09	26	3	140	126	155
0.01:00:00	10:00	1.79	10.75	05:35	72	0	135	100	148
0.01:10:00	00:51	0.13	9.43	06:22	0	0	146	143	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GA1 22.07.2012	12.24	04:54
--- huaaa --- 29.09.2014	12.06	04:59
Pillichsdorf Laufcup 28.03.2009	11.98	05:00
07.09.2013	11.64	05:09
Tempolauf 19.09.2014	11.52	05:12
Beginn Marathontraining 21.08.2013	11.19	05:22
18.08.2012	11.11	05:24
Marathontraining 06.09.2011	10.93	05:29
Dieses Training	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

936 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.15	08:23	0	0	126	113	157
2	0.00:06:06	1.01	9.87	06:05	40	31	138	123	157
3	0.00:07:47	1.00	7.71	07:47	84	33	137	110	167
4	0.00:08:30	1.00	7.05	08:31	115	20	134	110	170
5	0.00:08:08	1.01	7.42	08:05	85	20	141	125	159
6	0.00:08:39	1.00	6.94	08:39	107	35	148	109	168
7	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	49	72	137	121	155
8	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	51	30	140	126	155
9	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	48	71	131	126	141
10	0.00:03:22	0.63	11.17	05:22	48	86	143	141	149