Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	16	9	136	85	153
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	150	137	163
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	7	6	157	148	164
3.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	152	147	158
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	8	3	151	144	158
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	156	148	165
6.00	0.95	06:44	8.47	07:05	0	0	154	139	160

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2012 20:29:00

Dauer:

0.00:45:54

Aktive Zeit:

0.00:44:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	136	85	153
0.00:05:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	144	129	159
0.00:10:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	153	142	164
0.00:15:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	156	147	162
0.00:20:00	05:00	0.77	9.29	06:28	0	0	153	149	158
0.00:25:00	05:00	0.68	8.21	07:19	0	0	148	144	155
0.00:30:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	157	152	165
0.00:35:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	154	148	163
0.00:40:00	05:00	0.75	9.06	06:38	0	0	155	151	160
0.00:45:00	00:54	0.06	3.74	16:04	0	0	145	139	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

05:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	0	0	133	84	153
2	0.00:06:07	1.00	9.77	06:08	20	26	150	135	163
3	0.00:06:30	1.01	9.29	06:28	26	16	156	148	164
4	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	32	6	153	147	160
5	0.00:06:35	1.00	9.09	06:36	34	9	150	143	159
6	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	41	8	155	148	166
7	0.00:06:15	0.91	8.71	06:53	34	8	155	150	160