Run.GPS Community Server - rozenkransweg07 nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

rozenkransweg07

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	13	29	0	0	0
2.00	2.00	11:14	10.68	05:37	39	25	0	0	0
4.00	2.00	16:37	7.22	08:18	24	22	0	0	0
6.00	2.00	16:39	7.21	08:19	2	73	0	0	0
8.00	2.00	13:58	8.59	06:59	72	40	0	0	0
10.00	2.00	10:17	11.67	05:09	50	6	0	0	0
12.00	0.60	06:16	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2009 09:14:00

Dauer:

0.01:26:09

Aktive Zeit:

0.01:09:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.77	05:34	8	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	41	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.93	11.59	05:11	13	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.00	6.03	09:57	3	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.60	9.57	06:16	45	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.08	07:26	26	44	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.71	05:07	50	2	0	0	0
0.01:20:00	06:09	0.55	5.40	11:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
elten-rechts 22.10.2009	10.48	05:43
naar ulft leo. 12.10.2009	9.49	06:20
Dieses Training	8.77	06:50
baan-koud 06.01.2010	7.06	08:30
duurloop.do.1712 17.12.2009	6.92	08:40
11jan.10 11.01.2010	5.29	11:21
mislukte laps 29.10.2009	3.97	15:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

462 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.01	69	0
2	01:36	0.00:30:51	5.59	77	0
3	03:43	0.00:34:55	5.91	69	0
4	03:14	0.00:44:59	6.83	75	0
5	01:41	0.01:15:55	11.35	70	0
6	03:56	0.01:22:13	12.53	65	0
∑	14:41