Run.GPS Community Server - duurloop.do.1712 nahe Zeddam (Netherlands)

Überblick

Titel:

duurloop.do.1712

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zeddam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:52	8.07	07:26	36	6	0	0	0
2.00	2.00	25:55	4.63	12:58	30	41	0	0	0
4.00	2.00	17:30	6.86	08:45	8	56	0	0	0
6.00	2.00	18:18	6.56	09:09	42	4	0	0	0
8.00	2.00	17:03	7.04	08:32	35	12	0	0	0
10.00	2.00	09:52	12.16	04:56	12	16	0	0	0
12.00	0.05	00:53	3.09	19:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2009 09:02:00

Dauer:

0.01:44:24

Aktive Zeit:

0.01:10:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.38	07:10	18	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.95	5.71	10:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.43	2.60	23:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.16	6.99	08:35	21	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.15	6.87	08:44	4	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.22	7.34	08:11	22	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.36	8.16	07:21	21	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.65	3.92	15:17	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.36	14.17	04:14	10	15	0	0	0
0.01:40:00	04:24	0.51	6.94	08:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
naar wilma 25.09.2009	9.82	06:06
naar ulft leo. 12.10.2009	9.49	06:20
rozenkransweg07 07.12.2009	8.77	06:50
baan-koud 06.01.2010	7.06	08:30
Dieses Training	6.92	08:40
11jan.10 11.01.2010	5.29	11:21
mislukte laps 29.10.2009	3.97	15:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:26	0.00	92	0
2	00:39	0.00:11:36	1.54	71	0
3	08:10	0.00:17:37	2.30	82	0
4	00:37	0.00:26:27	2.51	80	0
5	02:25	0.00:29:34	2.76	84	0
6	01:26	0.00:42:23	4.18	84	0
7	00:30	0.00:49:04	4.98	105	0
8	00:36	0.00:50:42	5.12	109	0
9	01:10	0.00:54:39	5.53	103	0
10	04:29	0.01:06:20	7.09	83	0
11	01:18	0.01:13:36	7.58	82	0
12	08:07	0.01:19:12	8.52	65	0
13	01:08	0.01:42:43	11.98	65	0
∑	31:48