Run.GPS Community Server - elten-rechts nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

elten-rechts

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:47	12.27	04:54	0	0	0	0	0
2.00	2.00	08:17	14.49	04:09	0	0	0	0	0
4.00	2.00	09:31	12.61	04:46	0	0	0	0	0
6.00	2.00	14:54	8.05	07:27	0	0	0	0	0
8.00	2.00	18:21	6.54	09:11	0	0	0	0	0
10.00	2.00	10:38	11.29	05:19	0	0	0	0	0
12.00	1.38	05:05	16.33	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2009 09:53:00

Dauer:

0.01:16:36

Aktive Zeit:

0.01:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.07	12.44	04:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.30	13.77	04:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.22	13.35	04:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.30	7.77	07:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.51	09:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.49	10:56	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.01:10:00	06:36	1.66	15.09	03:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.48	05:43
test voor di. 6 okt. 02.10.2009	9.11	06:35
rozenkransweg07 07.12.2009	8.77	06:50
herfstkleuren. 30.10.2009	8.42	07:07
berkenallee. 20.01.2010	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:45	4.34	13.19	04:33	0	0	0	0	0
2	0.00:10:21	2.26	13.06	04:36	0	0	0	0	0
3	0.00:04:09	0.88	12.66	04:44	0	0	0	0	0
4	0.00:20:08	1.69	5.04	11:54	0	0	0	0	0
5	0.00:05:12	0.66	7.63	07:52	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:03:42	0.62	10.05	05:58	0	0	0	0	0
8	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:03:19	0.70	12.61	04:45	0	0	0	0	0
10	0.00:09:53	2.23	13.55	04:26	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	0	0
2	01:52	0.00:34:39	7.48	0	0
3	02:41	0.00:39:20	7.89	0	0
4	00:50	0.00:45:09	8.48	0	0
5	01:18	0.00:49:12	8.97	0	0
6	03:03	0.00:51:47	9.17	0	0
7	00:42	0.00:58:02	9.68	0	0
8	00:56	0.01:09:30	11.72	0	0
∑	11:59