Run.GPS Community Server - rondje waterleiding duinen nahe Aerdenhout (Netherlands)

Überblick

Titel:

rondje waterleiding duinen

Sportler:

Sinned

Sportart:

Wandern

Ort:

Aerdenhout (Netherlands)

Beschreibung:

kaart navigatie

Distanz

Distanz:

11.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:14	4.22	14:14	2	4	0	0	0
1.00	1.00	13:34	4.42	13:34	9	8	0	0	0
2.00	1.00	14:45	4.07	14:45	1	0	0	0	0
3.00	1.00	24:41	2.43	24:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	28:16	2.12	28:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	17:07	3.51	17:07	0	2	0	0	0
6.00	1.00	14:15	4.21	14:15	3	0	0	0	0
7.00	1.00	17:05	3.51	17:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	34:19	1.75	34:19	0	0	0	0	0
9.00	1.00	13:27	4.46	13:27	6	0	0	0	0
10.00	1.00	13:11	4.55	13:11	0	0	0	0	0
11.00	0.51	08:34	3.60	16:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2016 13:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:33:34

Aktive Zeit:

0.02:33:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.45	4.34	13:49	5	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.42	4.25	14:07	6	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.80	2.39	25:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.42	1.26	47:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.57	16:47	2	2	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.26	3.79	15:51	3	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.28	3.83	15:41	6	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.88	2.63	22:49	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.47	1.42	42:24	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.49	4.48	13:23	15	8	0	0	0
0.03:20:00	13:34	0.86	3.81	15:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:20 /km

Max. Tempo:

08:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trage-tocht-amerongen 30.05.2020	4.87	12:20
26.03.2022	4.74	12:39
routeyou-schoorlse-duinen 26.07.2020	4.62	13:00
11km lage-vuursche 21.05.2020	4.52	13:17
routeyou-schoorlse-duinen 13.06.2020	4.14	14:31
Route 21 Rother wandelgids Ardennen 30.12.2018	4.13	14:31
Schoorl paarse route linksom 06.05.2018	4.04	14:51
Peninsula hike Kaikura 14.03.2018	3.44	17:28
Dieses Training	3.23	18:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

252.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

440

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:09	0.00:52:43	3.66	-172	0
2	15:43	0.01:08:00	4.05	-173	0
3	01:03	0.01:38:17	5.19	-177	0
4	01:54	0.02:12:00	7.36	-173	0
5	01:34	0.02:20:23	7.81	-174	0
6	20:11	0.02:34:21	8.68	-175	0
7	02:10	0.03:31:23	11.49	-181	0
∑	52:44