Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:06	14.93	04:01	51	90	150	115	175
5.00	5.00	19:27	15.42	03:53	31	53	163	131	179
10.00	5.00	14:37	20.52	02:55	26	9	156	141	177
15.00	5.00	18:03	16.62	03:37	11	18	158	153	167
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	9	12	157	157	157
25.00	5.00	19:23	15.48	03:53	13	18	157	157	157
30.00	5.00	18:23	16.32	03:41	29	48	153	146	157
35.00	5.00	20:44	14.47	04:09	61	42	147	103	161
40.00	2.46	09:41	15.27	03:56	22	15	136	112	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2012 06:19:00

Dauer:

0.02:37:12

Aktive Zeit:

0.02:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.00	15.01	04:00	51	90	150	115	175
0.00:20:00	20:00	5.24	15.71	03:49	33	53	163	131	179
0.00:40:00	20:00	6.49	19.46	03:05	29	15	157	141	177
0.01:00:00	20:00	5.83	17.48	03:26	11	17	157	156	164
0.01:20:00	20:00	5.25	15.75	03:49	9	15	157	157	157
0.01:40:00	20:00	5.43	16.30	03:41	26	41	154	146	157
0.02:00:00	20:00	4.92	14.76	04:04	42	42	153	103	154
0.02:20:00	17:12	4.31	15.02	04:00	49	28	137	103	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2012	20.52	02:55
30.06.2011	16.83	03:34
Dieses Training	16.21	03:42
24.05.2012	15.82	03:48
BestWayToUg 04.06.2010	15.82	03:48
28.08.2012	14.48	04:09
16.03.2012	13.63	04:24
28.05.2012	12.94	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:05:53	1.34	77	0
2	00:41	0.00:20:16	5.01	81	0
3	00:57	0.01:38:27	27.64	99	0
4	01:49	0.02:17:59	36.89	124	0
5	00:36	0.02:24:08	38.16	115	0
6	00:49	0.02:34:28	40.06	106	0
7	00:49	0.02:41:13	42.18	95	0
∑	06:15