Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:05	11.96	05:01	14	54	143	82	176
5.00	5.00	20:46	14.45	04:09	68	26	135	109	154
10.00	5.00	18:36	16.13	03:43	15	14	138	122	166
15.00	5.00	25:31	11.76	05:06	15	19	133	55	155
20.00	5.00	23:54	12.55	04:47	26	38	139	102	161
25.00	5.00	21:09	14.18	04:14	25	28	137	106	150
30.00	4.80	31:02	9.29	06:28	78	54	130	106	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2012 16:36:00

Dauer:

0.02:46:06

Aktive Zeit:

0.02:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.67	05:09	12	50	142	82	176
0.00:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	56	30	138	109	154
0.00:40:00	20:00	5.19	15.57	03:51	27	14	138	121	166
0.01:00:00	20:00	4.11	12.33	04:52	6	16	135	55	150
0.01:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	14	19	135	99	155
0.01:40:00	20:00	4.49	13.46	04:28	32	28	139	102	161
0.02:00:00	20:00	4.19	12.56	04:47	22	34	138	106	151
0.02:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	69	43	130	109	164
0.02:40:00	06:06	0.00	0.00	00:00	0	0	116	106	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
MiMa2011 28.05.2011	23.58	02:33
17.09.2009	17.13	03:30
17.05.2011	16.71	03:35
Hürth-Marsdorf-Frechen-Kerpen-Erftstadt 09.04.2010	16.09	03:44
Marsdorf-Grüngürtel-Meschenich-Brühl-Hürth 03.04.2010	15.18	03:57
23.06.2012	13.04	04:36
Dieses Training	12.57	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

33.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:35	0.26	97	0
2	02:01	0.00:35:39	8.02	112	0
3	00:49	0.00:39:53	8.55	111	0
4	00:46	0.01:14:23	17.56	108	0
5	03:55	0.01:16:36	17.83	108	0
6	01:12	0.01:22:01	18.10	108	0
7	00:32	0.01:38:33	22.10	111	0
8	02:33	0.01:40:42	22.33	116	0
9	01:28	0.02:01:55	27.15	115	0
10	00:41	0.02:15:51	30.14	117	0
11	00:57	0.02:29:47	33.46	77	0
12	00:58	0.02:37:19	34.69	88	0
13	00:31	0.02:38:37	34.73	88	0
14	06:03	0.02:40:02	34.80	94	0
∑	23:10